[...] od slodyczy" jest jak alkoholizm. Im więcej żresz, tym bardziej się staczasz. Wyjścia są dwa: - kończysz z tym i żyjesz jak człowiek jedząc zdrowo i dbając o siebie - wpyerdalasz dalej w rzekomo małych ilościach, aż w końcu przychodzi kompuls. A podobno wiesz, co sie dzieje z czlowiekiem po ataku kompulsywnego obżerania się?
Mam pytanie o wino. Wiem, że Ladies nie piją. Staram się. Ale co z winem dodanym np. do duszenia mięsa czy do sosu bolognese? Dalej takie złe? Alkohol odparowuje, trochę cukru zostaje. Można dodać?
[...] i co tam jeszcze) Czym wyższy numer mąki tym więcej budy z tym psem Potem są teorie o chlebach, które ciasta dźwignie sam zakwas a które trzeba dźwigać drożdżami. Buszując dalej mamy teorie o skórce chrupiącej i o piecach do chleba (ponoć w tych nowoczesnych chleb się zaparza a nie piecze) Dobry młynarz to jeszcze powie jak bardzo mokra jest [...]
[...] dodałem jakąś tam muzyczke, zeby nie było nudno, ponieważ po prostu nie chciałem go udostępniać :P A i jest ono sprzed miesiąca. Ostatnio sam zastanawiałem się czy ćwiczyć dalej martwy ciąg, poniewaz w internecie raczej Ci będą to odradzać, gadałem z gościem, ktory zna sie dosc na rzeczy i jest w sumie licencjonowanym trenerem. Mówił, ze nie [...]
[...] wypadnie ci pierwszy trening 15-stek planem A, to następny taki trening wypadnie dopiero w poniedziałek za dwa tygodnie. I jak w tym tygodniu podniesiesz dajmy na to 15x50kg na ławie to za te dwa tygodnie podnosisz już 15x55kg, to samo tyczy się 10-tek i 5-tek. jeśli dalej nie wiesz o co chodzi to musisz jeszcze raz przeczytac artykuł wodyna
[...] ...i może w końcu jakieś mięcho na obiadek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f781f88ee58a4fcbbe5c5873c4302acb.jpg Om nom nom, placuszki takie smaczne, aż chce się ćwiczyć dalej ;__; /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83264a91d4bf491db4dc4e1dff6b6889.jpg a tutaj chłodzimy batona z resztek miąższu kokosa, migdałów, lnu, goji z płatkami orkiszowymi [...]
to co chcesz od nas usłyszeć? 1300kcal czyt. głodówka prowadzi do wyniszczenia organizmu, tyle jedzą dzieci. brak wystarczającej ilości tłuszczu kobiecie rujnuje układ hormonalny. Czy dalej uznajesz to za agresję czy ostrzeżenie? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-16 18:18:38
[...] %BF i takie tam, to niech Ci będzie, odwołajmy się do niego: "Wykonałam również badanie Bodygram, którego wyniki wskazały na: - ogólne niedożywienie organizmu " Potem dalej rozpoczynasz te swoje żałosne wywody o czymś tam problematycznym, jakimś tłuszczu bla bla bla... @@-) Jak obli napisała wyżej: problematyczną to Ty masz postawę. Dieta [...]
[...] nabłonka (zmniejszają też syntezę tego metabolitu w nerkach), jak również hamują zwrotne wchłanianie wapnia w nerkach (7,8,9), co prowadzi czesto do hiperkalciurii i dalej kamicy nerkowej . Udowodniono również, że GCS bezpośrednio hamują proliferację i czynność osteoblastów, tworzenie kości, a więc także syntezę kolagenu i białek [...]
danych dalej brak, ale poczekamy do godziny 16 ludzie - naprawdę Was nie rozumiem, po co się zgłaszacie ,a potem nie potraficie podesłać danych, to będą Wasze pierwsze i ostatnie zgłoszenia do naborów bo jesteście niepoważni @-)
[...] też o dietę Kwaśniewskiego. Trzymać się rygorystycznie, żadnego odstępstwa okazjonalnie? Nie brać suplementów, poza tym co wymieniłeś? Oprócz basenu powalczyć na siłowni? I siłownia konieczna, choćby ten trening 40 minut? Żadne zamienniki w postaci więcej basenu, rower codziennie i tak dalej? Zmieniony przez - Mic82 w dniu 2009-06-02 12:50:45
[...] nie będę się rozpisywał co do efektów siłowych, a są zauważalne, ale jeśli chodzi o obwody to wygląda to tak jak na zdjęciu poniżej :) spoko, bardzo się cieszę i lecę z tym dalej! w planach zejście do ~62kg w sezonie kolarskim i od końca sezonu masa, nabić bicka minimum do 35cm i podpompować nogi edit: wrzucam pomiar z września :D [...]
Ja wlasnie takich gosci podziwiam. A nie tych, co chleja, pala, jedza co popadna a i tak krata na brzuchu i super plazowa sylwetka. SOG za prace. Dajesz rade- oby tak dalej!
[...] to w najpopularniejszysz tematach masz te osoby ) i zmienił co nie co w diecie i treningu, na bank byś miał lepsze efekty ty po prsotu robisz pewnie błedy w sztuce bedzie lepeij ja to wiem i każdy jak potrafiłeś zmienic sie od pierwszego zdjecia do tego stopnia to i dalej [rzy tym zaparciu nie bedize problemów pozdro i cwicz byku ( i jedz zdrowo)
[...] telefonem, musze kogos poprosic zeby mi zrobil bo mysle ze wyjda lepsze waga obecnie 100-102 kg, trening FBW x 4 w tygodniu. Dieta jest, suple tez sa, od pazdziernika bedzie lekkie masowanko co by wiecej miesa bylo w next summer Prosze o wasze opinie, wiem ze jest jak jest ale jade dalej i chyba to sie liczy, bo lubie to co robie Pozdrawiam
oto chodzi ze np. na biceps robisz wiecej serii niz na triceps. dziwne bo skory bylbym zrozumiec ze na trceps wiecej bo ma wiecej glow etc. dalej - gdzie są łydki?? ??????? nie ma nic na tylne BARKI po NAJWZNIESJE ten scheamt co ci daje ułożył nie kto inny jak MICHAIL wec zaufac mozesz Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-09 23:42:53
No wszystko OK, tylko dalej nie rozwiałem swoich wątpliwości co nam dać na 2 a co na 3 cykl... Dietę mam OK, białkiem uzupełniam.. wiec looz :) To co lepiej na 2 cykl cm3 + (nitroII/AAKG może coś innego) może dorzucić coś jeszcze do tego???? Czy lepiej na razie tylko 2 specyfiki a dołożyć coś do 3. Kasę mam wiec zaproponujcie coś :D :)
Robisz regularne pomiary ciała co miesiąc ? Jeżeli nie, to zacznij, bo sugerowanie się samą waga jest bezsensowne. Waga może ci stanąć na 1,5 miesiąca, a obwody dalej będą lecieć w dół. Miałem tak na swojej redukcji, po 4 miesiącach redu, waga później stawała kilka razy, lecz nie przejmowałem się tym, bo pomiary pokazywały dalszy spadek.
[...] - zdjecie dzis rano: https://zapodaj.net/91de09c9a4796.jpg.html Może już przestać i wejść na masę >? Jeśli nie to przerwa na jakiś czas jak napisał kolega LiptonS i lecę dalej w dół :) No mięsa masz naprawdę mało, ale im więcej wytniesz, tym mniej będziesz miał do wycięcia na następnej redukcji. A co do masy, korzystniej jest startować z [...]
radziłbym Ci odpocząć teraz od redukcji na zerze lub lekkim plusie ok 200kcal i obserwowac co się dzieje z sylwetką i po 4-5 tygodniach jak organizm odpocznie od redukcji to zobaczysz czy dalej masować czy jeszcze dociąć
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3
